Pronto. Você já deve ter percebido que apenas alguns sortudos podem comer o quanto quiserem e não engordarem. É incrível. Há na minha escola uma professora assim. Tão magra que chega a ser feia. Percebo que as outras professoras medem-na inteira como se invejassem essa condição. Todas poderiam conseguir isso. Basta controlar a alimentação e praticar exercícios. O problema mesmo é manter o peso adquirido nas férias, pois durante ela você até se aventura a fazer coisas que não faria normalmente apenas para sair bem na foto.
Faça, portanto, a coisa certa:
Os incomodados que se mudem? #not- Registre a evolução. Compre uma balança e faça relatórios diários com seu peso;
- Procure ajuda médica se estiver muito acima do peso;
- Não exagere nas festinhas. Se tem tendência a comer demais, faça um lanche em casa para chegar à festa menos desesperado;
- Adote regimes que sejam adequados a você. Não adianta querer me obrigar a comer uma torrada no café da manhã. inevitavelmente comerei uma hora depois algo gosrdurento na cantina da escola.
Mais que beleza, cuidar do peso é uma questão de saúde. Cuide da sua, pois não quero ninguém chorando pelos cantos porque foi incluído na minha turma de 3D.
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